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title: "Mínimas FPN de Portugal (TAC) — SwimTrack"
description: "Las tablas completas de FPN TAC para 2025-26, en piscina corta y piscina larga, con cómo se establecen los tiempos, a qué campeonato da acceso cada una y qué significa la regla del 200-al-100."
url: "https://swimtrack.ai/es/time-standards/portugal-fpn-tac/"
lang: "es"
author: "SwimTrack"
publisher: "SwimTrack"
license: "Free to read and quote with attribution to SwimTrack. Not for resale. https://swimtrack.ai/terms/"
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Portugal · FPN

# TAC — Tempos de Acesso ao Campeonato, explicados

TAC son las siglas de Tempos de Acesso ao Campeonato, los tiempos que dan acceso al campeonato. Si tu hijo nada en Portugal, este es el número en torno al cual se organiza en silencio toda la temporada, y vive en un anexo al final de un reglamento de la federación que casi nadie lee hasta el final.

Temporada 2025-2026 Actualizado julio de 2026 1470 veces, transcrito del reglamento de la federación

Categorías

## La categoría de tu nadador viene determinada por el año de nacimiento

No por fecha de cumpleaños: todos los nacidos el mismo año suben juntos cuando empieza la nueva temporada, el 1 de octubre. Un niño nacido en diciembre y otro nacido en enero están en el mismo escalão. Se les mide con el mismo TAC exacto. Conviene recordarlo los días en que parece injusto.

Para el calendario familiar, eso significa que el escalão con el que tu nadador termina el verano no es el mismo con el que empieza la nueva temporada. El 1 de octubre suben de categoría. Y la TAC que persiguen en octubre es más difícil que la de julio. Nada vuelve a cambiar hasta el octubre siguiente. Así que el objetivo fijado al inicio de la temporada es el objetivo de toda ella.

Categorías para 2025-2026
| Categoría | Nacido |
| --- | --- |
| Infantis B | 2013 |
| Infantis A | 2012 |
| Juvenis B | 2011 |
| Juvenis A | 2010 |
| Juniores | 2008–2009 |
| Seniores | 2007 y anteriores |

Las tablas TAC empiezan aquí, en Infantil B: nacidos en 2013 para la temporada 2025-26. Los nadadores más jóvenes compiten en competiciones de asociación y regionales. Estas no tienen tiempos de clasificación nacionales, así que todavía no hay ningún TAC que consultar para ellos.

## Dos niveles: zonal y nacional

Las tablas de la FPN incluyen dos tipos de mínimas. Las TAC zonales dan acceso a los Torneios Zonais (los torneos regionales para Infantis y Juvenis) y son las más fáciles de conseguir. Las TAC nacionales dan acceso a los Campeonatos Nacionais, y son bastante más difíciles.

Para la mayoría de las familias, el campeonato zonal es la primera clasificación de verdad en la vida de un nadador, y merece que se trate como tal.

Cómo funciona TAC

## De dónde salen los números

Cada TAC del baremo parte de un solo tiempo de referencia por prueba. Cada columna se sitúa un porcentaje publicado por encima de él. Los Seniores están un 2% por encima; los Juniores, un 4%. Los Juvenis A, entre un 8% y un 11%, según el mes y el sexo. Los Infantis B llegan hasta el 29% a nivel nacional y el 32% a nivel zonal. Cuanto menor es el porcentaje, más difícil es la marca.

Esa estructura es la razón por la que las tablas son coherentes entre sí, y por la que un nadador que está "cerca" en una prueba suele estarlo también en las demás.

Porcentaje por encima de la referencia ABS, 2025-26
| Columna | Nivel | Masculino | Femenino |
| --- | --- | --- | --- |
| TAC ABS TAC Absolutos (National) | Nacional | +0% | +0% |
| TAC Sénior TAC Seniores (National) | Nacional | +2% | +2% |
| TAC Sub21 TAC Seniores Sub-21 (National) | Nacional | +3% | +3% |
| TAC Júnior TAC Juniores (National) | Nacional | +4% | +4% |
| TAC 1ºJúnior TAC Juniores (1st year) (National) | Nacional | +7% | +6% |
| TAC Juv A-Jul TAC Juvenis A (National, July) | Nacional | +9% | +8% |
| TAC Juv A-Mar TAC Juvenis A (National, March) | Nacional | +11% | +10% |
| TAC Juv B-Jul TAC Juvenis B (National, July) | Nacional | +14% | +12% |
| TAC Juv B-Mar TAC Juvenis B (National, March) | Nacional | +16% | +14% |
| TAC Inf A TAC Infantis A (National) | Nacional | +23% | +18% |
| TAC Inf B TAC Infantis B (National) | Nacional | +29% | +21% |
| TAC Juv A TAC Juvenis A (Zonal) | Zonal | +14% | +13% |
| TAC Juv B TAC Juvenis B (Zonal) | Zonal | +18% | +16% |
| TAC Inf A TAC Infantis A (Zonal) | Zonal | +24% | +21% |
| TAC Inf B TAC Infantis B (Zonal) | Zonal | +32% | +26% |

### Los juveniles tienen dos tablas diferentes en una temporada

Esta es la parte que nadie explica. Los nadadores Juvenis se enfrentan a dos TAC nacionales para la misma prueba: uno para el campeonato de marzo y otro más exigente para julio, con el razonamiento de que se espera que los nadadores sean más rápidos en verano. En los 100 Livres en piscina larga eso supone 1:01.25 para marzo y 1:00.19 para julio: apenas algo más de un segundo, y la diferencia entre clasificarse solo para marzo o ganarse ambos campeonatos, incluido Jamor en julio. Los Infantis tienen una única tabla nacional de julio, y su propia zonal de febrero.

### Sin conversión entre tipos de piscina

El reglamento es tajante: não sendo admitidas conversões de tempos entre tipologias de piscinas para acesso aos Campeonatos. Un tiempo de piscina corta no puede convertirse para clasificarse a un campeonato de piscina larga, ni al revés. El tiempo debe nadarse en el mismo tipo de piscina que la competición. Esto pilla a más familias que cualquier otra cosa del sistema.

### Cada competición tiene una ventana de validez

Los tiempos solo cuentan si se nadaron entre dos fechas publicadas. Para el CN de Juvenis de marzo de 2026, el plazo iba del 1 de enero de 2025 al 10 de marzo de 2026. Un tiempo excelente fuera de ese plazo sigue siendo tu mejor marca. Pero no cuenta para la inscripción.

### La excepción del 200 al 100

Un Juvenil que tenga el mínimo en los 200 de un estilo puede inscribirse también en los 100 de ese mismo estilo sin cumplir su TAC, a condición de que nade los 200. Es el único punto en el que el sistema devuelve algo, y es fácil que se te pase.

### Dos reglas más que conviene conocer

- Los nadadores del régimen de Alto Rendimento están exentos del TAC para los campeonatos nacionales.
- Los nadadores no portugueses compiten extracompetição (fuera de la clasificación). La excepción es el Open de Portugal y los Torneios Zonais, donde sí se clasifican por completo.
- Un tiempo mínimo solo cuenta si se nadó dentro de la ventana de validez de ese campeonato. Las ventanas se indican junto a cada campeonato más abajo.

Los campeonatos

## Qué mínima abre qué campeonato

| Campeonato | Fechas | Piscina | Los tiempos cuentan desde |
| --- | --- | --- | --- |
| Torneio Zonal de Juvenis Norte: Estarreja (ANCNP) / Sul: Albufeira (ANALGARVE) | 6–8 de diciembre de 2025 | 25 m | Nadado entre 1 de octubre de 2024 y 25 de noviembre de 2025 |
| Campeonatos Nacionais de Juniores e de Seniores de Piscina Curta Piscinas Municipais de Leiria (ANDL) | 13–16 de diciembre de 2025 | 25 m | Nadado entre 1 de octubre de 2024 y 2 de diciembre de 2025 |
| Torneios Zonais de Infantis Norte: Penafiel (ANNP) / Sul: Ponte de Sor (ANIC) | 20–22 de febrero de 2026 | 25 m | Nadado entre 1 de enero de 2025 y 8 de febrero de 2026 |
| Campeonato Nacional de Juvenis Centro Olímpico de Piscinas Municipais de Coimbra (ANC) | 20–22 de marzo de 2026 | 50 m | Nadado entre 1 de enero de 2025 y 10 de marzo de 2026 |
| Campeonato Nacional JUN e ABS – Open de Portugal Centro Olímpico de Piscinas Municipais de Coimbra (ANC) | 28–31 de marzo de 2026 | 50 m | Nadado entre 1 de enero de 2025 y 17 de marzo de 2026 |
| Campeonatos Nacionais de Infantis Complexo de Piscinas das Manteigadas, Setúbal (ANL) | 17–19 de julio de 2026 | 50 m | Nadado entre 1 de octubre de 2025 y 7 de julio de 2026 |
| Campeonatos Nacionais de Juvenis, Juniores e Seniores Complexo de Piscinas do Jamor, Oeiras (ANL) | 23–26 de julio de 2026 | 50 m | Nadado entre 1 de enero de 2025 y 14 de julio de 2026 |

Las tablas

## Cada TAC de 2025-2026

Un tiempo es válido cuando iguala o supera el estándar. Las filas de relevos son inscripciones del club.

**Piscina larga (50 m) · Mujer**

| Prueba | TAC ABS Absolutos (open) · Nacional | TAC Sénior Seniores · Nacional | TAC Sub21 Seniores Sub-21 · Nacional | TAC Júnior Juniores · Nacional | TAC 1ºJúnior Juniores (1st year) · Nacional | TAC Juv A-Jul Juvenis A · Nacional | TAC Juv A-Mar Juvenis A · Nacional | TAC Juv B-Jul Juvenis B · Nacional | TAC Juv B-Mar Juvenis B · Nacional | TAC Inf A Infantis A · Nacional | TAC Inf B Infantis B · Nacional | TAC Juv A Juvenis A · Zonal | TAC Juv B Juvenis B · Zonal | TAC Inf A Infantis A · Zonal | TAC Inf B Infantis B · Zonal |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 m Gratis | 27.63 | 28.18 | 28.46 | 28.74 | 29.29 | 29.84 | 30.39 | 30.95 | 31.50 | 32.60 | 33.43 | 31.22 | 32.05 | 33.43 | 34.81 |
| 100 m Gratis | 59.64 | 1:00.83 | 1:01.43 | 1:02.03 | 1:03.22 | 1:04.41 | 1:05.60 | 1:06.80 | 1:07.99 | 1:10.38 | 1:12.16 | 1:07.39 | 1:09.18 | 1:12.16 | 1:15.15 |
| 200 m Gratis | 2:08.20 | 2:10.76 | 2:12.05 | 2:13.33 | 2:15.89 | 2:18.46 | 2:21.02 | 2:23.58 | 2:26.15 | 2:31.28 | 2:35.12 | 2:24.87 | 2:28.71 | 2:35.12 | 2:41.53 |
| 400 m Gratis | 4:28.98 | 4:34.36 | 4:37.05 | 4:39.74 | 4:45.12 | 4:50.50 | 4:55.88 | 5:01.26 | 5:06.64 | 5:17.40 | 5:25.47 | 5:03.95 | 5:12.02 | 5:25.47 | 5:38.91 |
| 800 m Gratis | 9:04.25 | 9:15.14 | 9:20.58 | 9:26.02 | 9:36.91 | 9:47.79 | 9:58.68 | 10:09.56 | 10:20.44 | 10:42.22 | 10:58.54 | 10:15.00 | 10:31.33 | 10:58.54 | 11:25.76 |
| 1500 m Gratis | 17:44.97 | 18:06.27 | 18:16.92 | 18:27.57 | 18:48.87 | 19:10.17 | 19:31.47 | 19:52.77 | 20:14.07 | 20:56.66 | 21:28.61 | 20:03.42 | 20:35.37 | 21:28.61 | 22:21.86 |
| 50 m Atrás | 31.74 | 32.37 | 32.69 | 33.01 | 33.64 | 34.28 | 34.91 | 35.55 | 36.18 | 37.45 | 38.41 | 35.87 | 36.82 | 38.41 | 39.99 |
| 100 m Atrás | 1:07.62 | 1:08.97 | 1:09.65 | 1:10.32 | 1:11.68 | 1:13.03 | 1:14.38 | 1:15.73 | 1:17.09 | 1:19.79 | 1:21.82 | 1:16.41 | 1:18.44 | 1:21.82 | 1:25.20 |
| 200 m Atrás | 2:25.92 | 2:28.84 | 2:30.30 | 2:31.76 | 2:34.68 | 2:37.59 | 2:40.51 | 2:43.43 | 2:46.35 | 2:52.19 | 2:56.56 | 2:44.89 | 2:49.27 | 2:56.56 | 3:03.86 |
| 50 m Braza | 34.68 | 35.37 | 35.72 | 36.07 | 36.76 | 37.45 | 38.15 | 38.84 | 39.54 | 40.92 | 41.96 | 39.19 | 40.23 | 41.96 | 43.70 |
| 100 m Braza | 1:16.29 | 1:17.82 | 1:18.58 | 1:19.34 | 1:20.87 | 1:22.39 | 1:23.92 | 1:25.44 | 1:26.97 | 1:30.02 | 1:32.31 | 1:26.21 | 1:28.50 | 1:32.31 | 1:36.13 |
| 200 m Braza | 2:45.23 | 2:48.53 | 2:50.19 | 2:51.84 | 2:55.14 | 2:58.45 | 3:01.75 | 3:05.06 | 3:08.36 | 3:14.97 | 3:19.93 | 3:06.71 | 3:11.67 | 3:19.93 | 3:28.19 |
| 50 m Mariposa | 29.34 | 29.93 | 30.22 | 30.51 | 31.10 | 31.69 | 32.27 | 32.86 | 33.45 | 34.62 | 35.50 | 33.15 | 34.03 | 35.50 | 36.97 |
| 100 m Mariposa | 1:05.51 | 1:06.82 | 1:07.48 | 1:08.13 | 1:09.44 | 1:10.75 | 1:12.06 | 1:13.37 | 1:14.68 | 1:17.30 | 1:19.27 | 1:14.03 | 1:15.99 | 1:19.27 | 1:22.54 |
| 200 m Mariposa | 2:26.25 | 2:29.17 | 2:30.64 | 2:32.10 | 2:35.02 | 2:37.95 | 2:40.88 | 2:43.80 | 2:46.73 | 2:52.57 | 2:56.96 | 2:45.26 | 2:49.65 | 2:56.96 | 3:04.28 |
| 200 m IM | 2:27.71 | 2:30.66 | 2:32.14 | 2:33.62 | 2:36.57 | 2:39.53 | 2:42.48 | 2:45.44 | 2:48.39 | 2:54.30 | 2:58.73 | 2:46.91 | 2:51.34 | 2:58.73 | 3:06.11 |
| 400 m IM | 5:08.82 | 5:15.00 | 5:18.08 | 5:21.17 | 5:27.35 | 5:33.53 | 5:39.70 | 5:45.88 | 5:52.05 | 6:04.41 | 6:13.67 | 5:48.97 | 5:58.23 | 6:13.67 | 6:29.11 |
| Relevos (inscripciones del club) |
| relevo 4×50 m Gratis | 1:53.24 | 1:55.50 | 1:56.64 | 1:57.77 | 2:00.03 | 2:02.30 | 2:04.56 | 2:06.83 | 2:09.09 | 2:13.62 | 2:17.02 | 2:07.96 | 2:11.36 | 2:17.02 | 2:22.68 |
| relevo 4×100 m Gratis | 4:07.14 | 4:12.08 | 4:14.55 | 4:17.03 | 4:21.97 | 4:26.91 | 4:31.85 | 4:36.80 | 4:41.74 | 4:51.63 | 4:59.04 | 4:39.27 | 4:46.68 | 4:59.04 | 5:11.40 |
| relevo 4×200 m Gratis | 9:03.25 | 9:14.11 | 9:19.55 | 9:24.98 | 9:35.85 | 9:46.71 | 9:57.58 | 10:08.44 | 10:19.30 | 10:41.03 | 10:57.33 | 10:13.87 | 10:30.17 | 10:57.33 | 11:24.50 |
| relevo 4×50 m Estilos | 2:04.50 | 2:06.99 | 2:08.23 | 2:09.48 | 2:11.97 | 2:14.46 | 2:16.95 | 2:19.44 | 2:21.93 | 2:26.91 | 2:30.64 | 2:20.68 | 2:24.42 | 2:30.64 | 2:36.87 |
| relevo 4×100 m Estilos | 4:34.00 | 4:39.48 | 4:42.22 | 4:44.96 | 4:50.44 | 4:55.92 | 5:01.40 | 5:06.88 | 5:12.36 | 5:23.32 | 5:31.54 | 5:09.62 | 5:17.84 | 5:31.54 | 5:45.24 |

**Piscina larga (50 m) · Masculino**

| Prueba | TAC ABS Absolutos (open) · Nacional | TAC Sénior Seniores · Nacional | TAC Sub21 Seniores Sub-21 · Nacional | TAC Júnior Juniores · Nacional | TAC 1ºJúnior Juniores (1st year) · Nacional | TAC Juv A-Jul Juvenis A · Nacional | TAC Juv A-Mar Juvenis A · Nacional | TAC Juv B-Jul Juvenis B · Nacional | TAC Juv B-Mar Juvenis B · Nacional | TAC Inf A Infantis A · Nacional | TAC Inf B Infantis B · Nacional | TAC Juv A Juvenis A · Zonal | TAC Juv B Juvenis B · Zonal | TAC Inf A Infantis A · Zonal | TAC Inf B Infantis B · Zonal |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 m Gratis | 24.26 | 24.75 | 24.99 | 25.23 | 25.96 | 26.44 | 26.93 | 27.66 | 28.14 | 29.84 | 31.30 | 27.66 | 28.63 | 30.08 | 32.02 |
| 100 m Gratis | 52.80 | 53.86 | 54.38 | 54.91 | 56.50 | 57.55 | 58.61 | 1:00.19 | 1:01.25 | 1:04.94 | 1:08.11 | 1:00.19 | 1:02.30 | 1:05.47 | 1:09.70 |
| 200 m Gratis | 1:56.36 | 1:58.69 | 1:59.85 | 2:01.01 | 2:04.51 | 2:06.83 | 2:09.16 | 2:12.65 | 2:14.98 | 2:23.12 | 2:30.10 | 2:12.65 | 2:17.30 | 2:24.29 | 2:33.60 |
| 400 m Gratis | 4:06.04 | 4:10.96 | 4:13.42 | 4:15.88 | 4:23.26 | 4:28.18 | 4:33.10 | 4:40.49 | 4:45.41 | 5:02.63 | 5:17.39 | 4:40.49 | 4:50.33 | 5:05.09 | 5:24.77 |
| 800 m Gratis | 8:32.14 | 8:42.38 | 8:47.50 | 8:52.63 | 9:07.99 | 9:18.23 | 9:28.48 | 9:43.84 | 9:54.08 | 10:29.93 | 11:00.66 | 9:43.84 | 10:04.33 | 10:35.05 | 11:16.02 |
| 1500 m Gratis | 16:21.19 | 16:40.81 | 16:50.63 | 17:00.44 | 17:29.87 | 17:49.50 | 18:09.12 | 18:38.56 | 18:58.18 | 20:06.86 | 21:05.74 | 18:38.56 | 19:17.80 | 20:16.68 | 21:35.17 |
| 50 m Atrás | 27.87 | 28.43 | 28.71 | 28.98 | 29.82 | 30.38 | 30.94 | 31.77 | 32.33 | 34.28 | 35.95 | 31.77 | 32.89 | 34.56 | 36.79 |
| 100 m Atrás | 59.87 | 1:01.07 | 1:01.67 | 1:02.26 | 1:04.06 | 1:05.26 | 1:06.46 | 1:08.25 | 1:09.45 | 1:13.64 | 1:17.23 | 1:08.25 | 1:10.65 | 1:14.24 | 1:19.03 |
| 200 m Atrás | 2:12.75 | 2:15.41 | 2:16.73 | 2:18.06 | 2:22.04 | 2:24.70 | 2:27.35 | 2:31.33 | 2:33.99 | 2:43.28 | 2:51.25 | 2:31.33 | 2:36.64 | 2:44.61 | 2:55.23 |
| 50 m Braza | 30.72 | 31.33 | 31.64 | 31.95 | 32.87 | 33.48 | 34.10 | 35.02 | 35.64 | 37.79 | 39.63 | 35.02 | 36.25 | 38.09 | 40.55 |
| 100 m Braza | 1:07.76 | 1:09.12 | 1:09.79 | 1:10.47 | 1:12.50 | 1:13.86 | 1:15.21 | 1:17.25 | 1:18.60 | 1:23.34 | 1:27.41 | 1:17.25 | 1:19.96 | 1:24.02 | 1:29.44 |
| 200 m Braza | 2:28.12 | 2:31.08 | 2:32.56 | 2:34.04 | 2:38.49 | 2:41.45 | 2:44.41 | 2:48.86 | 2:51.82 | 3:02.19 | 3:11.07 | 2:48.86 | 2:54.78 | 3:03.67 | 3:15.52 |
| 50 m Mariposa | 25.59 | 26.10 | 26.36 | 26.61 | 27.38 | 27.89 | 28.40 | 29.17 | 29.68 | 31.48 | 33.01 | 29.17 | 30.20 | 31.73 | 33.78 |
| 100 m Mariposa | 57.00 | 58.14 | 58.71 | 59.28 | 1:00.99 | 1:02.13 | 1:03.27 | 1:04.98 | 1:06.12 | 1:10.11 | 1:13.53 | 1:04.98 | 1:07.26 | 1:10.68 | 1:15.24 |
| 200 m Mariposa | 2:09.36 | 2:11.95 | 2:13.24 | 2:14.53 | 2:18.42 | 2:21.00 | 2:23.59 | 2:27.47 | 2:30.06 | 2:39.11 | 2:46.87 | 2:27.47 | 2:32.64 | 2:40.41 | 2:50.76 |
| 200 m IM | 2:12.78 | 2:15.44 | 2:16.76 | 2:18.09 | 2:22.07 | 2:24.73 | 2:27.39 | 2:31.37 | 2:34.02 | 2:43.32 | 2:51.29 | 2:31.37 | 2:36.68 | 2:44.65 | 2:55.27 |
| 400 m IM | 4:43.91 | 4:49.59 | 4:52.43 | 4:55.27 | 5:03.78 | 5:09.46 | 5:15.14 | 5:23.66 | 5:29.34 | 5:49.21 | 6:06.24 | 5:23.66 | 5:35.01 | 5:52.05 | 6:14.76 |
| Relevos (inscripciones del club) |
| relevo 4×50 m Gratis | 1:39.21 | 1:41.19 | 1:42.19 | 1:43.18 | 1:46.15 | 1:48.14 | 1:50.12 | 1:53.10 | 1:55.08 | 2:02.03 | 2:07.98 | 1:53.10 | 1:57.07 | 2:03.02 | 2:10.96 |
| relevo 4×100 m Gratis | 3:37.49 | 3:41.84 | 3:44.01 | 3:46.19 | 3:52.71 | 3:57.06 | 4:01.41 | 4:07.94 | 4:12.29 | 4:27.51 | 4:40.56 | 4:07.94 | 4:16.64 | 4:29.69 | 4:47.09 |
| relevo 4×200 m Gratis | 8:11.93 | 8:21.77 | 8:26.69 | 8:31.61 | 8:46.37 | 8:56.20 | 9:06.04 | 9:20.80 | 9:30.64 | 10:05.07 | 10:34.59 | 9:20.80 | 9:40.48 | 10:09.99 | 10:49.35 |
| relevo 4×50 m Estilos | 1:50.40 | 1:52.61 | 1:53.71 | 1:54.82 | 1:58.13 | 2:00.34 | 2:02.54 | 2:05.86 | 2:08.06 | 2:15.79 | 2:22.42 | 2:05.86 | 2:10.27 | 2:16.90 | 2:25.73 |
| relevo 4×100 m Estilos | 4:01.64 | 4:06.47 | 4:08.89 | 4:11.31 | 4:18.55 | 4:23.39 | 4:28.22 | 4:35.47 | 4:40.30 | 4:57.22 | 5:11.72 | 4:35.47 | 4:45.14 | 4:59.63 | 5:18.96 |

**Piscina corta (25 m) · Mujer**

| Prueba | TAC ABS Absolutos (open) · Nacional | TAC Sénior Seniores · Nacional | TAC Sub21 Seniores Sub-21 · Nacional | TAC Júnior Juniores · Nacional | TAC 1ºJúnior Juniores (1st year) · Nacional | TAC Juv A-Jul Juvenis A · Nacional | TAC Juv A-Mar Juvenis A · Nacional | TAC Juv B-Jul Juvenis B · Nacional | TAC Juv B-Mar Juvenis B · Nacional | TAC Inf A Infantis A · Nacional | TAC Inf B Infantis B · Nacional | TAC Juv A Juvenis A · Zonal | TAC Juv B Juvenis B · Zonal | TAC Inf A Infantis A · Zonal | TAC Inf B Infantis B · Zonal |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 m Gratis | 27.05 | 27.59 | 27.86 | 28.13 | 28.67 | 29.21 | 29.75 | 30.30 | 30.84 | 31.92 | 32.73 | 30.57 | 31.38 | 32.73 | 34.08 |
| 100 m Gratis | 57.95 | 59.11 | 59.69 | 1:00.27 | 1:01.43 | 1:02.59 | 1:03.75 | 1:04.90 | 1:06.06 | 1:08.38 | 1:10.12 | 1:05.48 | 1:07.22 | 1:10.12 | 1:13.02 |
| 200 m Gratis | 2:04.47 | 2:06.96 | 2:08.20 | 2:09.45 | 2:11.94 | 2:14.43 | 2:16.92 | 2:19.41 | 2:21.90 | 2:26.87 | 2:30.61 | 2:20.65 | 2:24.39 | 2:30.61 | 2:36.83 |
| 400 m Gratis | 4:19.58 | 4:24.77 | 4:27.37 | 4:29.96 | 4:35.15 | 4:40.35 | 4:45.54 | 4:50.73 | 4:55.92 | 5:06.30 | 5:14.09 | 4:53.33 | 5:01.11 | 5:14.09 | 5:27.07 |
| 800 m Gratis | 8:46.75 | 8:57.28 | 9:02.55 | 9:07.82 | 9:18.36 | 9:28.89 | 9:39.43 | 9:49.96 | 10:00.50 | 10:21.57 | 10:37.37 | 9:55.23 | 10:11.03 | 10:37.37 | 11:03.71 |
| 1500 m Gratis | 17:18.56 | 17:39.33 | 17:49.72 | 18:00.10 | 18:20.87 | 18:41.64 | 19:02.42 | 19:23.19 | 19:43.96 | 20:25.50 | 20:56.66 | 19:33.57 | 20:04.73 | 20:56.66 | 21:48.59 |
| 50 m Atrás | 30.45 | 31.06 | 31.36 | 31.67 | 32.28 | 32.89 | 33.49 | 34.10 | 34.71 | 35.93 | 36.84 | 34.41 | 35.32 | 36.84 | 38.37 |
| 100 m Atrás | 1:04.97 | 1:06.27 | 1:06.92 | 1:07.57 | 1:08.87 | 1:10.17 | 1:11.47 | 1:12.77 | 1:14.07 | 1:16.66 | 1:18.61 | 1:13.42 | 1:15.37 | 1:18.61 | 1:21.86 |
| 200 m Atrás | 2:20.72 | 2:23.53 | 2:24.94 | 2:26.35 | 2:29.16 | 2:31.98 | 2:34.79 | 2:37.61 | 2:40.42 | 2:46.05 | 2:50.27 | 2:39.01 | 2:43.24 | 2:50.27 | 2:57.31 |
| 50 m Braza | 34.28 | 34.97 | 35.31 | 35.65 | 36.34 | 37.02 | 37.71 | 38.39 | 39.08 | 40.45 | 41.48 | 38.74 | 39.76 | 41.48 | 43.19 |
| 100 m Braza | 1:13.91 | 1:15.39 | 1:16.13 | 1:16.87 | 1:18.34 | 1:19.82 | 1:21.30 | 1:22.78 | 1:24.26 | 1:27.21 | 1:29.43 | 1:23.52 | 1:25.74 | 1:29.43 | 1:33.13 |
| 200 m Braza | 2:37.74 | 2:40.89 | 2:42.47 | 2:44.05 | 2:47.20 | 2:50.36 | 2:53.51 | 2:56.67 | 2:59.82 | 3:06.13 | 3:10.87 | 2:58.25 | 3:02.98 | 3:10.87 | 3:18.75 |
| 50 m Mariposa | 29.04 | 29.62 | 29.91 | 30.20 | 30.78 | 31.36 | 31.94 | 32.52 | 33.11 | 34.27 | 35.14 | 32.82 | 33.69 | 35.14 | 36.59 |
| 100 m Mariposa | 1:04.65 | 1:05.94 | 1:06.59 | 1:07.24 | 1:08.53 | 1:09.82 | 1:11.12 | 1:12.41 | 1:13.70 | 1:16.29 | 1:18.23 | 1:13.05 | 1:14.99 | 1:18.23 | 1:21.46 |
| 200 m Mariposa | 2:21.94 | 2:24.78 | 2:26.20 | 2:27.62 | 2:30.46 | 2:33.30 | 2:36.13 | 2:38.97 | 2:41.81 | 2:47.49 | 2:51.75 | 2:40.39 | 2:44.65 | 2:51.75 | 2:58.84 |
| 100 m IM | 1:06.89 | 1:08.23 | 1:08.90 | 1:09.57 | 1:10.90 | 1:12.24 | 1:13.58 | 1:14.92 | 1:16.25 | 1:18.93 | 1:20.94 | 1:15.59 | 1:17.59 | 1:20.94 | 1:24.28 |
| 200 m IM | 2:22.41 | 2:25.26 | 2:26.68 | 2:28.11 | 2:30.95 | 2:33.80 | 2:36.65 | 2:39.50 | 2:42.35 | 2:48.04 | 2:52.32 | 2:40.92 | 2:45.20 | 2:52.32 | 2:59.44 |
| 400 m IM | 4:58.69 | 5:04.66 | 5:07.65 | 5:10.64 | 5:16.61 | 5:22.59 | 5:28.56 | 5:34.53 | 5:40.51 | 5:52.45 | 6:01.41 | 5:37.52 | 5:46.48 | 6:01.41 | 6:16.35 |
| Relevos (inscripciones del club) |
| relevo 4×50 m Gratis | 1:50.35 | 1:52.56 | 1:53.66 | 1:54.76 | 1:56.97 | 1:59.18 | 2:01.39 | 2:03.59 | 2:05.80 | 2:10.21 | 2:13.52 | 2:04.70 | 2:08.01 | 2:13.52 | 2:19.04 |
| relevo 4×100 m Gratis | 3:55.67 | 4:00.38 | 4:02.74 | 4:05.10 | 4:09.81 | 4:14.52 | 4:19.24 | 4:23.95 | 4:28.66 | 4:38.09 | 4:45.16 | 4:26.31 | 4:33.38 | 4:45.16 | 4:56.94 |
| relevo 4×200 m Gratis | 8:33.27 | 8:43.54 | 8:48.67 | 8:53.80 | 9:04.07 | 9:14.33 | 9:24.60 | 9:34.86 | 9:45.13 | 10:05.66 | 10:21.06 | 9:40.00 | 9:55.39 | 10:21.06 | 10:46.72 |
| relevo 4×50 m Estilos | 2:00.48 | 2:02.89 | 2:04.09 | 2:05.30 | 2:07.71 | 2:10.12 | 2:12.53 | 2:14.94 | 2:17.35 | 2:22.17 | 2:25.78 | 2:16.14 | 2:19.76 | 2:25.78 | 2:31.80 |
| relevo 4×100 m Estilos | 4:19.35 | 4:24.54 | 4:27.13 | 4:29.72 | 4:34.91 | 4:40.10 | 4:45.28 | 4:50.47 | 4:55.66 | 5:06.03 | 5:13.81 | 4:53.07 | 5:00.85 | 5:13.81 | 5:26.78 |

**Piscina corta (25 m) · Masculino**

| Prueba | TAC ABS Absolutos (open) · Nacional | TAC Sénior Seniores · Nacional | TAC Sub21 Seniores Sub-21 · Nacional | TAC Júnior Juniores · Nacional | TAC 1ºJúnior Juniores (1st year) · Nacional | TAC Juv A-Jul Juvenis A · Nacional | TAC Juv A-Mar Juvenis A · Nacional | TAC Juv B-Jul Juvenis B · Nacional | TAC Juv B-Mar Juvenis B · Nacional | TAC Inf A Infantis A · Nacional | TAC Inf B Infantis B · Nacional | TAC Juv A Juvenis A · Zonal | TAC Juv B Juvenis B · Zonal | TAC Inf A Infantis A · Zonal | TAC Inf B Infantis B · Zonal |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| 50 m Gratis | 23.51 | 23.98 | 24.22 | 24.45 | 25.16 | 25.63 | 26.10 | 26.80 | 27.27 | 28.92 | 30.33 | 26.80 | 27.74 | 29.15 | 31.03 |
| 100 m Gratis | 50.95 | 51.97 | 52.48 | 52.99 | 54.52 | 55.54 | 56.55 | 58.08 | 59.10 | 1:02.67 | 1:05.73 | 58.08 | 1:00.12 | 1:03.18 | 1:07.25 |
| 200 m Gratis | 1:52.18 | 1:54.42 | 1:55.55 | 1:56.67 | 2:00.03 | 2:02.28 | 2:04.52 | 2:07.89 | 2:10.13 | 2:17.98 | 2:24.71 | 2:07.89 | 2:12.37 | 2:19.10 | 2:28.08 |
| 400 m Gratis | 3:57.72 | 4:02.47 | 4:04.85 | 4:07.23 | 4:14.36 | 4:19.11 | 4:23.87 | 4:31.00 | 4:35.76 | 4:52.40 | 5:06.66 | 4:31.00 | 4:40.51 | 4:54.77 | 5:13.79 |
| 800 m Gratis | 8:18.21 | 8:28.17 | 8:33.16 | 8:38.14 | 8:53.08 | 9:03.05 | 9:13.01 | 9:27.96 | 9:37.92 | 10:12.80 | 10:42.69 | 9:27.96 | 9:47.89 | 10:17.78 | 10:57.64 |
| 1500 m Gratis | 15:41.66 | 16:00.49 | 16:09.91 | 16:19.33 | 16:47.58 | 17:06.41 | 17:25.24 | 17:53.49 | 18:12.33 | 19:18.24 | 20:14.74 | 17:53.49 | 18:31.16 | 19:27.66 | 20:42.99 |
| 50 m Atrás | 26.46 | 26.99 | 27.25 | 27.52 | 28.31 | 28.84 | 29.37 | 30.16 | 30.69 | 32.55 | 34.13 | 30.16 | 31.22 | 32.81 | 34.93 |
| 100 m Atrás | 57.00 | 58.14 | 58.71 | 59.28 | 1:00.99 | 1:02.13 | 1:03.27 | 1:04.98 | 1:06.12 | 1:10.11 | 1:13.53 | 1:04.98 | 1:07.26 | 1:10.68 | 1:15.24 |
| 200 m Atrás | 2:04.67 | 2:07.16 | 2:08.41 | 2:09.66 | 2:13.40 | 2:15.89 | 2:18.38 | 2:22.12 | 2:24.62 | 2:33.34 | 2:40.82 | 2:22.12 | 2:27.11 | 2:34.59 | 2:44.56 |
| 50 m Braza | 29.83 | 30.43 | 30.72 | 31.02 | 31.92 | 32.51 | 33.11 | 34.01 | 34.60 | 36.69 | 38.48 | 34.01 | 35.20 | 36.99 | 39.38 |
| 100 m Braza | 1:04.54 | 1:05.83 | 1:06.48 | 1:07.12 | 1:09.06 | 1:10.35 | 1:11.64 | 1:13.58 | 1:14.87 | 1:19.38 | 1:23.26 | 1:13.58 | 1:16.16 | 1:20.03 | 1:25.19 |
| 200 m Braza | 2:21.85 | 2:24.69 | 2:26.11 | 2:27.52 | 2:31.78 | 2:34.62 | 2:37.45 | 2:41.71 | 2:44.55 | 2:54.48 | 3:02.99 | 2:41.71 | 2:47.38 | 2:55.89 | 3:07.24 |
| 50 m Mariposa | 25.25 | 25.76 | 26.01 | 26.26 | 27.02 | 27.52 | 28.03 | 28.78 | 29.29 | 31.06 | 32.57 | 28.78 | 29.80 | 31.31 | 33.33 |
| 100 m Mariposa | 55.82 | 56.94 | 57.49 | 58.05 | 59.73 | 1:00.84 | 1:01.96 | 1:03.63 | 1:04.75 | 1:08.66 | 1:12.01 | 1:03.63 | 1:05.87 | 1:09.22 | 1:13.68 |
| 200 m Mariposa | 2:05.98 | 2:08.50 | 2:09.76 | 2:11.02 | 2:14.80 | 2:17.32 | 2:19.84 | 2:23.62 | 2:26.14 | 2:34.96 | 2:42.51 | 2:23.62 | 2:28.66 | 2:36.22 | 2:46.29 |
| 100 m IM | 58.80 | 59.98 | 1:00.56 | 1:01.15 | 1:02.92 | 1:04.09 | 1:05.27 | 1:07.03 | 1:08.21 | 1:12.32 | 1:15.85 | 1:07.03 | 1:09.38 | 1:12.91 | 1:17.62 |
| 200 m IM | 2:06.27 | 2:08.80 | 2:10.06 | 2:11.32 | 2:15.11 | 2:17.63 | 2:20.16 | 2:23.95 | 2:26.47 | 2:35.31 | 2:42.89 | 2:23.95 | 2:29.00 | 2:36.57 | 2:46.68 |
| 400 m IM | 4:30.16 | 4:35.56 | 4:38.26 | 4:40.97 | 4:49.07 | 4:54.47 | 4:59.88 | 5:07.98 | 5:13.39 | 5:32.30 | 5:48.51 | 5:07.98 | 5:18.79 | 5:35.00 | 5:56.61 |
| Relevos (inscripciones del club) |
| relevo 4×50 m Gratis | 1:36.08 | 1:38.00 | 1:38.96 | 1:39.92 | 1:42.81 | 1:44.73 | 1:46.65 | 1:49.53 | 1:51.45 | 1:58.18 | 2:03.94 | 1:49.53 | 1:53.37 | 1:59.14 | 2:06.83 |
| relevo 4×100 m Gratis | 3:26.28 | 3:30.41 | 3:32.47 | 3:34.53 | 3:40.72 | 3:44.85 | 3:48.97 | 3:55.16 | 3:59.28 | 4:13.72 | 4:26.10 | 3:55.16 | 4:03.41 | 4:15.79 | 4:32.29 |
| relevo 4×200 m Gratis | 7:39.90 | 7:49.10 | 7:53.70 | 7:58.30 | 8:12.09 | 8:21.29 | 8:30.49 | 8:44.29 | 8:53.48 | 9:25.68 | 9:53.27 | 8:44.29 | 9:02.68 | 9:30.28 | 10:07.07 |
| relevo 4×50 m Estilos | 1:44.91 | 1:47.01 | 1:48.06 | 1:49.11 | 1:52.25 | 1:54.35 | 1:56.45 | 1:59.60 | 2:01.70 | 2:09.04 | 2:15.33 | 1:59.60 | 2:03.79 | 2:10.09 | 2:18.48 |
| relevo 4×100 m Estilos | 3:43.98 | 3:48.46 | 3:50.70 | 3:52.94 | 3:59.66 | 4:04.14 | 4:08.62 | 4:15.34 | 4:19.82 | 4:35.50 | 4:48.93 | 4:15.34 | 4:24.30 | 4:37.74 | 4:55.65 |

La herramienta

## Descubre en qué posición está realmente tu nadador

Mira exactamente qué TACs tiene ya tu nadador. El conjunto completo, zonal y nacional, de marzo y de julio, con los segundos que le faltan para cada uno.

[Abre la herramienta de mínimas](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal)

O ve directamente a una categoría:

- [Infantis B](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2013-01-01&course=LCM)
- [Infantis A](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2012-01-01&course=LCM)
- [Juvenis B](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2011-01-01&course=LCM)
- [Juvenis A](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2010-01-01&course=LCM)
- [Juniores](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2009-01-01&course=LCM)
- [Seniores Sub-21](https://swimtrack.ai/es/time-standards/?fed=fpn-portugal&dob=2007-01-01&course=LCM)

Fuente

## De dónde salen estos números

 [Regulamento das Competições Nacionais – Natação Pura, Ciclo 2025-2028 — Anexo a) — Tempos de Admissão aos Campeonatos (pp. 33-34)](https://fpnatacao.pt) Federação Portuguesa de Natação (FPN) · Publicado el 9 de enero de 2026 · Leído el 26 de julio de 2026

### Qué tener en cuenta

- JUN1 -> birth year 2009 is inferred (flagged on the age group).
- Season start/end dates are the conventional Portuguese season, not stated in the regulation.
- Source URL is the federation site; the regulation PDF itself was ingested locally.

## Cómo leer un TAC en el orden correcto

Un TAC es un porcentaje por encima de un tiempo de referencia, publicado por una federación, para una categoría en la que tu hijo se encuentra este año. No es una afirmación sobre tu hijo.

Dos frases sinceras después del mismo baño: le faltan 1,2 segundos para el TAC, o le ha quitado 3 segundos esta temporada y le quedan 1,2. La segunda es la que se usa en el entrenamiento del lunes.

Lectura

## Cómo leer un número como este

- [### Brecha o avance: el cambio en cómo hablas con tu nadador El pensamiento de brecha mide a tu hijo frente a la meta. El pensamiento de avance lo mide frente a donde empezó. El marco que usas se convierte en la voz de su cabeza.](https://swimtrack.ai/es/blog/gap-vs-gain/)
- [### Marca personal, no puesto: lo que de verdad importa El puesto mide quién más apareció. La marca personal mide a tu nadador. Ese es el número del que vale la pena hablar en el coche de vuelta a casa.](https://swimtrack.ai/es/blog/best-time-not-placement/)
- [### Una mala competición es información, no identidad Una mala carrera parece un veredicto sobre quién es tu hijo. En realidad son datos sobre una carrera, en un día. Deja que duela y luego que enseñe.](https://swimtrack.ai/es/blog/bad-meet-is-information/)

- [Los puntos de World Aquatics explicados — La fórmula al cubo y qué significa una puntuación](https://swimtrack.ai/es/time-standards/world-aquatics-points-explained/)
- [Categorías de edad por país — Seis sistemas, un año de nacimiento a la vez](https://swimtrack.ai/es/time-standards/swimming-age-categories-by-country/)

Preguntas

## Preguntas frecuentes

### ¿Qué es el TAC en la natación?

TAC significa Tempos de Acesso ao Campeonato: los tiempos mínimos que un nadador debe lograr para participar en un campeonato portugués. La FPN los publica por escalão, por prueba, por longitud de piscina y por género, en dos niveles: torneos zonales y campeonatos nacionales.

### ¿Por qué los Juvenis tienen dos tiempos TAC para la misma prueba?

Porque hay dos campeonatos. El campeonato nacional de marzo utiliza una tabla y el de julio usa una tabla más exigente, partiendo de la base de que los nadadores mejoran a lo largo de la temporada. Un nadador puede clasificarse para el de marzo y no para el de julio, o al revés.

### ¿Puede una marca en piscina corta clasificar a tu nadador para un campeonato en piscina larga?

No. La FPN no permite conversiones entre tipos de piscina para el acceso a los campeonatos. La marca mínima debe nadarse en el mismo tipo de piscina que el propio campeonato.

### ¿Cuándo tienen que nadarse los tiempos?

Dentro del periodo de validez publicado para esa competición concreta: cada competición tiene su propia fecha de inicio y de fin, y los tiempos ajenos a ese periodo no cuentan para la inscripción.

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