--- title: "Treinador exigente com o teu filho: onde está o limite" description: "Um treinador exigente passa dos limites quando a forma de corrigir o teu filho se torna um padrão com potencial para causar dano. Uma sessão dura não basta. Ouve primeiro, regista o que observas e usa o canal habitual do clube se voltar a acontecer." url: "https://swimtrack.ai/pt/blog/when-the-coach-is-hard-on-them/" lang: "pt-PT" author: "SwimTrack" publisher: "SwimTrack" license: "Free to read and quote with attribution to SwimTrack. Not for resale. https://swimtrack.ai/terms/" published: 2026-09-21 pillar: "mindset" audience: "parent" --- # Treinador exigente com o teu filho: onde está o limite Um treinador exigente passa dos limites quando a forma de corrigir o teu filho se torna um padrão com potencial para causar dano. Uma sessão dura não basta. Ouve primeiro, regista o que observas e usa o canal habitual do clube se voltar a acontecer. > **Ideia em Resumo** > - **A correção pode magoar.** O treino e o feedback técnico pertencem ao treinador. Tu geres a temperatura emocional em casa. > - **Portugal separa medo de respeito.** A sua orientação nacional pede aos treinadores que analisem os dois. > - **Procura um padrão.** Uma sessão dura e um comportamento repetido e prejudicial pedem respostas diferentes. Pelo vidro da piscina, vês o teu filho de cabeça baixa enquanto o treinador fala à frente do grupo. À porta do balneário, ele passa por ti sem uma palavra. Uma correção que magoa pode fazer parte de treinar. O treino, as escolhas de prova e o feedback técnico pertencem ao treinador. Tu tratas da logística, da comida, do sono e do ambiente em casa. Se toda a correção for suavizada depois, o teu nadador ouve dois adultos sobre o mesmo assunto. Isso confunde-o quando já está magoado. Portugal dá-te um teste público para esta questão. O Plano Nacional de Ética no Desporto do IPDJ publica *Ética no Desporto — Linhas Orientadoras para Treinadores*. Pede aos treinadores que evitem métodos que possam prejudicar a saúde e o bem-estar de um nadador. Também lhes pede que pensem no crescimento, no descanso, na recuperação, na escola e na vida social. A sua autoavaliação coloca duas perguntas lado a lado: *“Têm os praticantes medo de mim?”* e *“Têm os praticantes respeito por mim?”*. A própria orientação de Portugal trata o medo e o respeito como coisas separadas. Perguntar sobre essa diferença não é ser complicado. A investigação oferece palavras melhores do que “duro” e “brando”. Bartholomew, Ntoumanis e Thøgersen-Ntoumani deram nome a quatro partes de um estilo de treino controlador: recompensas controladoras, apreço condicional negativo, intimidação e controlo pessoal excessivo. O apreço condicional negativo significa tirar afeto ou atenção quando um atleta não faz o que se quer. Estes termos descrevem o comportamento sem julgar a pessoa. Uma sessão exigente pode acontecer sem uma relação controladora. Stirling e Kerr entrevistaram 14 nadadoras de elite já reformadas. Definiram abuso emocional como um padrão de comportamentos intencionais, sem contacto, feitos por alguém com um papel importante na relação, com potencial para causar dano. Os relatos dividiram-se em três grupos: comportamentos físicos, comportamentos verbais e negação de atenção ou apoio. As palavras úteis são **padrão** e **potencial para causar dano**. Uma terça-feira brutal é um só episódio. Um comportamento repetido exige outro caminho. Em casa, deixa a dor existir antes de tentares resolvê-la. [Ouvir primeiro](https://swimtrack.ai/pt/blog/bad-meet-is-information) dá ao teu filho espaço para falar. Mantém separado aquilo que aconteceu na sessão de quem ele é. Quando estiver pronto, leva a correção em frente com [linguagem de ganho](https://swimtrack.ai/pt/blog/gap-vs-gain): o que pode ele construir a partir daqui? Se voltar a acontecer, anota só o que viste e ouviste em casa. Depois usa o canal normal do clube e leva uma observação ao treinador, sem juízo agarrado. [Falar com o treinador](https://swimtrack.ai/pt/blog/talking-to-the-coach) explica esse método. Esta página não decide se este é o treinador certo. Não aconselha mudar de treinador ou de clube, e não traz uma queixa. Se o comportamento se tornar um padrão com potencial para causar dano, a questão deixa de ser sobre treinar. Leva o que observaste à direção do clube e ao seu próprio canal de proteção. --- ### Partilha com o teu nadador Mantém a sessão separada da forma como ele se vê: - **Menos de 12 (és tu a conduzir).** *“Aquilo pareceu doloroso. Queres contar-me o que aconteceu?”* dá-lhe espaço sem explicar a correção. - **12–15 (partilham o volante).** *“O que disse o treinador, e o que ouviste sobre ti próprio?”* ajuda a separar o feedback da identidade. - **16+ (é ele a conduzir).** *“Queres que eu ouça, ou preferes espaço?”* respeita a forma como ele escolhe processar as coisas. ### Fica alinhado com o teu treinador O treinador trata do treino, das escolhas de prova e do feedback técnico. Tu tratas da logística, da comida, do sono e da temperatura emocional em casa. Depois de uma sessão dura, pergunta pelo canal habitual do clube: *“Reparei que ele ficou calado depois da sessão de terça. Há algum contexto que eu deva perceber?”* ### Continua a explorar - [Falar com o treinador do teu filho sem te intrometeres](https://swimtrack.ai/pt/blog/talking-to-the-coach) — Começa com uma observação e uma pergunta clara pelo canal habitual do clube. - [O que dizer depois de uma má competição: ouve antes de resolver](https://swimtrack.ai/pt/blog/bad-meet-is-information) — Ouvir antes de resolver deixa uma prova dolorosa virar informação útil. - [Psicologia do desporto para jovens nadadores: separa pensamentos de factos](https://swimtrack.ai/pt/blog/thoughts-and-feelings-arent-facts) — Separa um resultado doloroso da história que o teu nadador constrói à volta dele. - [Devo deixar o meu filho desistir da natação? Ouve antes de decidir](https://swimtrack.ai/pt/blog/should-we-let-them-quit) — Ouve as razões dele para desistir antes de tomar a decisão. ### Vai mais fundo com os especialistas - **[Ética no Desporto — Linhas Orientadoras para Treinadores](https://pned.ipdj.gov.pt/documents/61051/77344/Linhas+Orientadoras+para+Treinadores.pdf/f96144e2-e391-e0b2-4b22-ec273abaad27?t=1618176879521)**, IPDJ / Plano Nacional de Ética no Desporto: a orientação publicada de Portugal para treinadores, incluindo as perguntas de autoavaliação que este artigo cita. - **[The Controlling Interpersonal Style in a Coaching Context](https://selfdeterminationtheory.org/wp-content/uploads/2014/04/2010_BartholomewNtoumanisThogersen_Journal_of_Sport_Exercise_Psychology-1.pdf)**, Bartholomew, Ntoumanis & Thøgersen-Ntoumani (2010): os quatro comportamentos que tornam um estilo de treino controlador. ## Related reading - [Falar com o treinador do teu filho na natação sem interferir](https://swimtrack.ai/pt/blog/talking-to-the-coach/) - [O que dizer ao teu filho depois de uma má prova de natação](https://swimtrack.ai/pt/blog/bad-meet-is-information/) - [Psicologia do desporto na natação: separar pensamentos de factos](https://swimtrack.ai/pt/blog/thoughts-and-feelings-arent-facts/) --- SwimTrack — https://swimtrack.ai HTML version of this page: https://swimtrack.ai/pt/blog/when-the-coach-is-hard-on-them/