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Des analyses en langage clair sur l'état d'esprit, la nutrition, la préparation aux compétitions et le long parcours du développement en natation. Le genre que les parents de nageurs s'envoient par texto. Gratuit.
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Pour les parents au bord du bassin
Soutenez leur rêve de natation.
Conçu par des parents de nageurs, pour des parents de nageurs. SwimTrack rassemble les temps épars, les feuilles de séries et les minima de qualification en une histoire claire des progrès de votre nageur — pour que vous puissiez célébrer les bonnes choses et trouver les mots justes après une course difficile.
Vous avez des questions.
- Quand mon enfant nage-t-il aujourd'hui ?
- Était-ce un record personnel ?
- Est-ce un bon temps pour leur âge ?
- Pourquoi nage-t-il plus lentement ces derniers temps ?
- Que dire après une compétition difficile ?
- Quelle est la différence entre le petit bassin et le grand bassin ? Qu'est-ce que ça veut dire au juste ?
- Que devraient-ils manger avant l'entraînement ?
- Doit-il déjà se spécialiser dans une nage ?
Ce que nous faisons
Voici comment nous vous aidons.
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Race Ready
Bientôt disponibleArrivez en sachant à quoi vous attendre. Repartez en sachant quoi dire. Des briefings personnalisés, avant et après la compétition, élaborés à partir des résultats réels de votre nageur — VOTRE enfant, CETTE compétition.
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Swim Journal
Bientôt disponibleLa première application qui relie l'entraînement à la performance. Votre nageur suit son sommeil, son alimentation et son ressenti à l'entraînement — puis découvre comment tout cela se reflète dans ses temps de course.
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Ce que nous abordons
Les entraîneurs montrent la voie. Nous comblons les lacunes courantes.
Votre entraîneur gère ce qui se passe au bord du bassin — l'entraînement, la technique, la stratégie de course. Nous couvrons les quatre choses qui se passent partout ailleurs, et qu'on laisse souvent à Google.
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i.
Comprendre l'aspect mental
La psychologie du sport en mots simples — pour le nageur et pour vous. Le trac d'avant-course, l'anxiété de l'affûtage, quoi dire après une nage difficile, et le long parcours émotionnel d'une famille de nageurs.
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ii.
Comprendre une bonne nutrition
Quoi leur donner avant une séance, entre les séries et après une compétition difficile. Fondé sur la science du sport.
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iii.
Comprenez votre prochaine compétition
La logistique, les attentes et l'état d'esprit — pour cette compétition et ce nageur. Comment se préparer la semaine d'avant. Comment calmer le stress du matin. Et comment gérer une course ratée. (On est déjà passés par là.)
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iv.
Comprendre la trajectoire de progression
Ce qui compte à 10 ans, à 13 ans, à 16 ans. Le plateau de 12 à 13 ans. Quand ajouter un entraînement — et quand en retirer un. La vision à long terme, pas le prochain 25 mètres.
Pour les week-ends de compétition
Race Ready — les PDF du week-end de compétition.
Conçu à partir des résultats de votre nageur. Un PDF avant la compétition, un autre après — des analyses honnêtes, en mots simples, livrées dans votre boîte de réception pour l'enfant que vous avez vraiment.
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1 € par compétition à son ouverture 5 € pour la saison
Parlez-nous de la compétition de votre nageur nous nous appuyons sur leurs résultats deux PDF arrivent dans votre boîte de réception.
(pas de spam. juste les PDF.)
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Lane 4, Heat 3 · seed 2:40.12
The morning of the meet, in plain language.
Liam swims the 200 fly first today — heat 3, lane 4. His seed is 2:40.12, mid-pack for the field. His season best is 2:38.14 (Lisbon, January). A swim around 2:39 would be a solid practice race. A 2:36 would be a meaningful PB.
He's usually quieter than normal on meet mornings. That's the part of taper that shows up at the breakfast table, not in the pool. It isn't worry.
When to be quiet
The 15 minutes before the heat. He'll be listening to the coach. Walking into the venue. The bathroom queue before the call room.
02 / 04
une lecture de la course, pas seulement des temps intermédiaires.
quoi dire le matin, avec vos mots.
À quoi s'attendre, quoi dire le matin, quand prendre du recul.
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Final time 2:38.91 · 405 WA
The drive home from a 2:38.91.
He finished 0.77 off his PB, and well inside noise. Pool conditions today were average; the warm-up was cut short by 6 minutes. This isn't a regression. If you compare same-pool, same-event, same time of season, it's a small step forward.
If he brings it up first, listen. If he doesn't, don't lead with it. The post-mortem doesn't have to happen in the car.
When to wait
Wait until he's eaten. The real debrief rarely happens straight after the race, and he'll usually start the talk himself.
03 / 04
ce que ce temps signifie réellement aujourd'hui.
la langue pour le trajet du retour.
Ce qui a marché, ce qui n'a pas marché, ce qu'il faut apporter à la prochaine compétition.
Trois choses à savoir
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Conforme au RGPD. Hébergé dans l'UE.
Vos données et celles de votre enfant sont hébergées à Francfort. La protection des données des mineurs est intégrée d'origine.
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Remboursement si les données sont erronées.
Si nous nous trompons de nageur ou de compétition, nous vous remboursons. Sans poser de questions.
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Conçu par un parent de nageur.
Rex McIntosh, Sintra. Père d'un enfant de 11 ans qui nage pour l'AC Sintra. C'est le produit dont je rêvais.
— Rex McIntosh, Sintra
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À lire en priorité
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État d'esprit
Que se passe-t-il vraiment dans ce rituel d'avant-course ?
Derrière les plots, certains nageurs suivent une petite routine : quelques respirations vives, un bref élan de mouvement, un endroit précis où se tenir. Des tribunes, ça paraît étrange. Ce n'est pas de la superstition. C'est un système nerveux à qui l'on dit, exprès, dans quel état il doit être.
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Rôle du parent
Ce que ce sport demande vraiment à votre famille
Personne ne vous donne le vrai programme quand votre enfant rejoint une équipe de compétition. Les matins tôt, les compétitions du week-end, l'agenda qui se met à tourner autour d'une piscine. Ça vaut la peine de nommer honnêtement ce à quoi vous vous engagez. Ainsi, vous choisissez vraiment, au lieu de vous laisser porter.
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Entraînement et développement
Combien d'entraînements par semaine, c'est normal ? Une réponse nuancée, selon l'âge
Un jour ou l'autre, chaque parent compare ses notes avec une autre famille de nageurs. Et on se met à se demander si son propre enfant s'entraîne trop peu, ou trop. Il existe une fourchette approximative, partagée par tous, selon l'âge. Mais comparer votre calendrier avec la famille de la table d'à côté n'aide pas vraiment.