Como vai ser esta época para o teu nadador?

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As leituras

Artigos gratuitos sobre o que acontece fora da competição: o sono, as conversas em casa, o desenvolvimento do teu nadador. Não precisas de conta para ler.

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O sono, a maior alavanca

Antes do treino ou da competição, o sono conta mais do que parece. O que ajuda mesmo, sem exageros.

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Uma má competição é informação

O que dizer no carro depois de uma prova difícil, sem transformar o resultado num julgamento.

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As quatro fases de ficar bom

Onde está o teu nadador agora, e porque o progresso raramente é uma linha reta.

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A primeira competição do teu nadador

O que esperar de verdade: os horários, o aquecimento, e o que fazer se algo atrasar.

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Meet Navigator

A folha de séries é um mar de nomes. Ninguém sabe dizer quando é a vez do teu nadador. O Navigator mostra as provas, as séries e os resultados à medida que chegam.

Só se paga uma coisa.

Seguir nadadores, listas de provas, séries e resultados é grátis em todas as competições. O horário do primeiro dia também é grátis. E qualquer competição de um só dia. A única parte paga é o horário completo a partir do segundo dia de uma competição mais longa. O Navigator explica-te isso quando lá chegares.

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A biblioteca de leitura

Leitura em destaque

  1. Mentalidade

    Burnout na natação em jovens: sinais e o que fazer

    O burnout na natação em jovens inclui exaustão, menor sensação de realização e desvalorização do desporto. Mudanças na energia, humor, sono, interesse ou resultados não são um diagnóstico. Regista-as, fala com o treinador e marca uma consulta médica.

  2. Papel do Pai/Mãe

    Termos de natação em Portugal: balizamento, cabeça de série, EC

    Nos termos de natação em Portugal, balizamento é a lista de séries e pistas, cabeça de série é o mais bem cotado e EC exige confirmação no regulamento. O glossário também cobre programas, inscrições, responsáveis e resultados.

  3. Treino e Desenvolvimento

    Maturação precoce na natação: a tua filha está atrasada?

    A maturação precoce na natação faz alguns jovens parecerem mais adiantados, por isso a tua filha não está necessariamente atrasada. O efeito do mês de nascimento tende a diminuir. Compara os tempos dela com os seus próprios resultados.

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Colegas de equipa e um treinador a observarem um nadador a terminar, debruçados sobre a corda da pista

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