Artigos
Leituras em linguagem clara sobre mentalidade, nutrição, preparação para competições e o longo percurso do desenvolvimento na natação. Do tipo que os pais de nadadores enviam uns aos outros. Grátis.
Começa a ler
Para os pais à beira da piscina
Apoia o sonho de nadar.
Feito por pais de nadadores, para pais de nadadores. O SwimTrack transforma tempos dispersos, folhas de séries e mínimos de qualificação numa história clara do progresso do teu nadador — para que possas celebrar as coisas certas e encontrar as palavras certas depois de uma prova difícil.
Tens dúvidas.
- Quando é que o meu filho nada hoje?
- Foi uma marca pessoal?
- Será um bom tempo para a idade deles?
- Porque é que eles têm andado a nadar mais devagar ultimamente?
- O que devo dizer depois de uma competição difícil?
- Como é que o SCM se compara ao LCM? E o que é que isso significa, afinal?
- O que devem comer antes do treino?
- Já se devem especializar num só estilo?
O que fazemos
É assim que te ajudamos.
-
- Produto Principal
Race Ready
BrevementeChega sabendo o que esperar. Sai sabendo o que dizer. Resumos personalizados antes e depois da competição, criados a partir dos resultados reais do teu nadador — o TEU filho, ESTA competição.
Vê o que aí vem -
Swim Journal
BrevementeA primeira aplicação que liga os treinos ao desempenho. O teu nadador regista o sono, a alimentação e como correu o treino — e depois vê como isso se reflete nos tempos das provas.
Recebe notificações
O que abordamos
Os treinadores lideram. Nós preenchemos as lacunas comuns.
O teu treinador é responsável pelo que acontece no cais da piscina — treino, técnica, estratégia de prova. Nós tratamos das quatro coisas que acontecem em todo o lado e que muitas vezes ficam ao critério do Google.
-
i.
Compreende o lado mental
Psicologia do desporto em linguagem simples — para o nadador e para ti. O nervosismo antes da prova, a ansiedade do taper, o que dizer depois de uma prova difícil e o longo percurso emocional de seres uma família ligada à natação.
-
ii.
Compreende a boa nutrição
O que lhes dar a comer antes de um treino, entre séries e depois de uma competição difícil. Baseado na ciência do desporto.
-
iii.
Compreende a tua próxima competição
Logística, expectativas e cabeça — para esta competição e este nadador. Como preparar a semana antes. Como acalmar os nervos da manhã. Como lidar com um nado que correu mal. (Já passámos por isso.)
-
iv.
Compreende o arco de desenvolvimento
O que importa aos 10 vs 13 vs 16 anos. O patamar dos 12 aos 13. Quando acrescentar um treino — e quando tirar um. A visão a longo prazo, não os próximos 25 metros.
Para fins de semana de competição
Race Ready — os PDFs do fim de semana de competição.
Construído a partir dos resultados do teu nadador. Um PDF pré-competição, um pós-competição — leituras honestas, linguagem simples, entregues na tua caixa de entrada para a criança que realmente tens.
Brevemente
€1 por competição quando abre 5 € pela época
Conta-nos sobre a competição do teu nadador vamos buscar os resultados deles dois PDFs aparecem na tua caixa de entrada.
(sem spam. apenas os PDFs.)
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Lane 4, Heat 3 · seed 2:40.12
The morning of the meet, in plain language.
Liam swims the 200 fly first today — heat 3, lane 4. His seed is 2:40.12, mid-pack for the field. His season best is 2:38.14 (Lisbon, January). A swim around 2:39 would be a solid practice race. A 2:36 would be a meaningful PB.
He's usually quieter than normal on meet mornings. That's the part of taper that shows up at the breakfast table, not in the pool. It isn't worry.
When to be quiet
The 15 minutes before the heat. He'll be listening to the coach. Walking into the venue. The bathroom queue before the call room.
02 / 04
uma leitura da corrida, não apenas os parciais.
o que dizer de manhã, pelas tuas palavras.
O que esperar, o que dizer de manhã, quando recuar.
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Final time 2:38.91 · 405 WA
The drive home from a 2:38.91.
He finished 0.77 off his PB, and well inside noise. Pool conditions today were average; the warm-up was cut short by 6 minutes. This isn't a regression. If you compare same-pool, same-event, same time of season, it's a small step forward.
If he brings it up first, listen. If he doesn't, don't lead with it. The post-mortem doesn't have to happen in the car.
When to wait
Wait until he's eaten. The real debrief rarely happens straight after the race, and he'll usually start the talk himself.
03 / 04
o que o tempo realmente significa hoje.
a língua para a viagem de regresso a casa.
O que resultou, o que não resultou, o que levar para a próxima competição.
Três coisas a saber
-
Conforme com o RGPD. Alojado na UE.
Os teus dados e os dados do teu filho ficam em Frankfurt. O cuidado com os dados de menores está incluído de raiz.
-
Reembolso se os dados estiverem errados.
Se associarmos o teu nadador errado ou enganarmo-nos na competição, devolvemos-te o dinheiro. Sem perguntas.
-
Criado por um pai de nadador.
Rex McIntosh, Sintra. Pai de uma criança de 11 anos que nada pelo AC Sintra. Este é o produto que eu desejava que existisse.
— Rex McIntosh, Sintra
Subscrever
Recebe o próximo artigo na tua caixa de entrada.
Subscrito
Estás dentro. O próximo artigo chega à tua caixa de entrada.
A biblioteca de leitura
Leitura em destaque
-
Mentalidade
O que se passa mesmo naquela rotina antes da prova?
Atrás dos blocos, alguns nadadores fazem uma pequena sequência: umas respirações rápidas, um breve movimento, um sítio certo para ficar. Das bancadas parece estranho. Não é superstição. É um sistema nervoso a receber uma ordem: fica neste estado.
-
Papel do Pai/Mãe
O que este desporto pede à tua família
Ninguém te entrega o programa verdadeiro quando o teu filho entra numa equipa de competição. As madrugadas, as competições ao fim de semana, o calendário que passa a girar à volta da piscina. Vale a pena dizer com honestidade aquilo em que te estás a meter. Assim decides de propósito, em vez de te deixares levar.
-
Treino e Desenvolvimento
Quantos treinos são normais? Uma resposta com reservas, por idade
Mais cedo ou mais tarde, comparas notas com outra família da natação. E começas a pensar se o teu filho treina pouco, ou demais. Existe um intervalo aproximado por idade, muito partilhado. Mas comparar horários com a família da mesa ao lado ajuda pouco.