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Lecturas en lenguaje claro sobre mentalidad, nutrición, preparación de competiciones y el largo recorrido del desarrollo en natación. De las que los padres de nadadores se mandan entre sí. Gratis.
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Para los padres en la zona de la piscina
Apoya su sueño de nadar.
Creado por padres y madres de nadadores, para padres y madres de nadadores. SwimTrack convierte los tiempos dispersos, las hojas de series y las marcas mínimas en una historia clara del progreso de tu nadador, para que puedas celebrar lo que de verdad importa y encontrar las palabras adecuadas tras una prueba difícil.
Tienes preguntas.
- ¿Cuándo nada hoy mi hijo?
- ¿Fue una marca personal?
- ¿Es un buen tiempo para su edad?
- ¿Por qué nadan más despacio últimamente?
- ¿Qué le digo después de una competición difícil?
- ¿En qué se diferencia el SCM del LCM? ¿Y qué significan siquiera esas siglas?
- ¿Qué deberían comer antes de entrenar?
- ¿Deberían especializarse ya en un estilo?
Qué hacemos
Así es como te ayudamos.
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- Producto estrella
Race Ready
PróximamenteLlega sabiendo qué esperar. Sal sabiendo qué decir. Resúmenes personalizados antes y después de la competición, creados a partir de los resultados reales de tu nadador: TU hijo, ESTA competición.
Descubre lo que viene -
Swim Journal
PróximamenteLa primera app que conecta el entrenamiento con el rendimiento. Tu nadador registra el sueño, la alimentación y cómo se sintió en el entrenamiento, y luego ve cómo se refleja en los tiempos de carrera.
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Qué cubrimos
Los entrenadores dirigen. Nosotros cubrimos los huecos habituales.
Tu entrenador se ocupa de lo que pasa en el bordillo de la piscina: el entrenamiento, la técnica, la estrategia de carrera. Nosotros nos encargamos de las cuatro cosas que pasan en todos los demás sitios y que muchas veces se acaban dejando en manos de Google.
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i.
Entiende el aspecto mental
Psicología deportiva en lenguaje sencillo, para el nadador y para ti. Los nervios antes de la prueba, la ansiedad del taper, qué decir después de una mala carrera y el largo recorrido emocional de ser una familia de natación.
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ii.
Entiende la buena alimentación
Qué darles de comer antes de una sesión, entre series y después de una competición dura. Con base en la ciencia del deporte.
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iii.
Entiende tu próxima competición
Logística, expectativas y mentalidad para esta competición y este nadador. Cómo prepararte la semana antes. Cómo calmar los nervios de la mañana. Y cómo afrontar una prueba que no salió bien. (Nosotros también hemos pasado por eso.)
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iv.
Comprende el arco de desarrollo
Qué importa a los 10, a los 13 y a los 16. El estancamiento de los 12 a los 13. Cuándo añadir un entrenamiento y cuándo quitar uno. La mirada a largo plazo, no los próximos 25.
Para los fines de semana de competición
Race Ready: los PDF para el fin de semana de competición.
Creado a partir de los resultados de tu nadador. Un PDF antes de la competición y otro después: análisis sinceros, en lenguaje claro, que llegan a tu correo pensados para el niño que realmente tienes.
Próximamente
1 € por competición cuando abra 5 € por temporada
Cuéntanos sobre la competición de tu nadador lo tomamos de sus resultados dos PDF llegan a tu bandeja de entrada.
(nada de spam. solo los PDF.)
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Lane 4, Heat 3 · seed 2:40.12
The morning of the meet, in plain language.
Liam swims the 200 fly first today — heat 3, lane 4. His seed is 2:40.12, mid-pack for the field. His season best is 2:38.14 (Lisbon, January). A swim around 2:39 would be a solid practice race. A 2:36 would be a meaningful PB.
He's usually quieter than normal on meet mornings. That's the part of taper that shows up at the breakfast table, not in the pool. It isn't worry.
When to be quiet
The 15 minutes before the heat. He'll be listening to the coach. Walking into the venue. The bathroom queue before the call room.
02 / 04
una lectura de la carrera, no solo los parciales.
qué decir por la mañana, con tus palabras.
Qué esperar, qué decir por la mañana, cuándo dar un paso atrás.
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Final time 2:38.91 · 405 WA
The drive home from a 2:38.91.
He finished 0.77 off his PB, and well inside noise. Pool conditions today were average; the warm-up was cut short by 6 minutes. This isn't a regression. If you compare same-pool, same-event, same time of season, it's a small step forward.
If he brings it up first, listen. If he doesn't, don't lead with it. The post-mortem doesn't have to happen in the car.
When to wait
Wait until he's eaten. The real debrief rarely happens straight after the race, and he'll usually start the talk himself.
03 / 04
lo que realmente significa el tiempo hoy.
el idioma para la vuelta a casa.
Qué funcionó, qué no y qué llevar a la próxima competición.
Tres cosas que debes saber
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Conforme al RGPD. Alojamiento en la UE.
Tus datos y los de tu hijo se alojan en Fráncfort. La protección de los datos de menores viene integrada.
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Reembolso si los datos son incorrectos.
Si nos equivocamos al identificar a tu nadador o nos confundimos de competición, te devolvemos el dinero. Sin preguntas.
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Creado por un padre de natación.
Rex McIntosh, Sintra. Padre de un niño de 11 años que nada para el AC Sintra. Este es el producto que ojalá hubiera existido.
— Rex McIntosh, Sintra
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Lectura destacada
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Mentalidad
¿Qué pasa de verdad en esa rutina antes de la carrera?
Detrás de los poyetes, algunos nadadores hacen una pequeña secuencia. Unas cuantas respiraciones fuertes, un breve movimiento, un sitio concreto donde ponerse. Desde las gradas parece raro. No es superstición. Es un sistema nervioso al que se le dice, a propósito, en qué estado debe estar.
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Rol de padre/madre
Lo que este deporte pide de verdad a tu familia
Nadie te entrega el temario real cuando tu hijo entra en un equipo de competición. Las madrugadas, las competiciones de fin de semana, el calendario que empieza a girar en torno a una piscina. Vale la pena decir con honestidad a qué te estás apuntando. Así puedes decidirlo a propósito en lugar de caer en ello sin darte cuenta.
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Entrenamiento y desarrollo
¿Cuántos entrenamientos son normales? Una respuesta con matices, por edad
Todos los padres acaban comparando notas con otra familia de la natación. Y empiezan a dudar: ¿mi hijo entrena poco o demasiado? Existe un rango aproximado y muy conocido según la edad. Pero también hay un límite claro a lo útil que es comparar horarios con la familia de la mesa de al lado.