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Approfondimenti in parole semplici su mentalità, alimentazione, preparazione alle competizioni e il lungo percorso di crescita nel nuoto. Quelli che i genitori di nuotatori si scambiano via messaggio. Gratis.
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Per i genitori a bordo vasca
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Creato da genitori di nuotatori, per genitori di nuotatori. SwimTrack trasforma tempi sparsi, programmi di gara e tempi limite di qualificazione in un'unica storia chiara dei progressi del tuo nuotatore — così puoi festeggiare le cose giuste e trovare le parole giuste dopo una gara difficile.
Hai delle domande.
- Quando nuota oggi mio figlio?
- Era un primato personale?
- È un buon tempo per la sua età?
- Perché ultimamente nuotano più lentamente?
- Cosa dovrei dire dopo una competizione difficile?
- Come si confronta la vasca corta con la vasca lunga? E cosa significano esattamente?
- Cosa dovrebbero mangiare prima dell'allenamento?
- Dovrebbero già specializzarsi in uno stile?
Cosa facciamo
Ecco come ti aiutiamo.
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- Prodotto di punta
Race Ready
Arriva sapendo cosa aspettarti. Esci sapendo cosa dire. Briefing personalizzati prima e dopo la competizione, costruiti sui risultati reali del tuo nuotatore — TUO figlio, QUESTA competizione.
Preparati con Race Ready -
Swim Journal
Disponibile a breveLa prima app che collega l'allenamento alla prestazione. Il tuo nuotatore tiene traccia del sonno, dell'alimentazione e di come ha vissuto l'allenamento — poi vede come tutto questo si riflette nei tempi di gara.
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Cosa trattiamo
Gli allenatori guidano. Noi colmiamo le lacune più comuni.
Il tuo allenatore gestisce ciò che accade a bordo vasca — allenamento, tecnica, strategia di gara. Noi ci occupiamo delle quattro cose che succedono ovunque altrove, e che spesso finiscono affidate a Google.
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i.
Comprendi il lato mentale
Psicologia dello sport in parole semplici — per chi nuota e per te. La tensione prima della gara, l'ansia del taper, cosa dire dopo una nuotata difficile e il lungo percorso emotivo di essere una famiglia di nuotatori.
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ii.
Capire una buona alimentazione
Cosa dare loro da mangiare prima di un allenamento, tra una serie e l'altra e dopo una competizione impegnativa. Basato sulla scienza dello sport, non sull'ultima moda lanciata dagli influencer.
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iii.
Capisci la tua prossima competizione
Logistica, aspettative e mentalità — per QUESTA competizione e per QUESTO nuotatore. Come prepararsi la settimana prima, come placare l'ansia della mattina e come affrontare una gara andata storta. (Ci siamo passati anche noi.)
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iv.
Comprendi il percorso di crescita
Cosa conta a 10 anni, a 13 e a 16. Lo stallo dai 12 ai 13 anni. Quando aggiungere un allenamento — e quando toglierne uno. La visione a lungo termine, non i prossimi 25 metri.
Per i fine settimana di competizione
Race Ready — i PDF per il weekend di gara.
Costruito sui risultati del tuo nuotatore. Un PDF prima della competizione, uno dopo — letture oneste, linguaggio semplice, recapitate nella tua casella di posta per il bambino che hai davvero.
1 € a competizione €5 per la stagione
Raccontaci della competizione del tuo nuotatore li recuperiamo dai loro risultati due PDF arrivano nella tua casella di posta.
(niente spam. solo i PDF.)
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Lane 4, Heat 3 · seed 2:40.12
The morning of the meet, in plain language.
Liam swims the 200 fly first today — heat 3, lane 4. His seed is 2:40.12, mid-pack for the field. His season best is 2:38.14 (Lisbon, January). A swim around 2:39 would be a solid practice race. A 2:36 would be a meaningful PB.
He's usually quieter than normal on meet mornings. That's the part of taper that shows up at the breakfast table, not in the pool. It isn't worry.
When to be quiet
The 15 minutes before the heat. He'll be listening to the coach. Walking into the venue. The bathroom queue before the call room.
02 / 04
una lettura della gara, non solo i tempi parziali.
cosa dire al mattino, con parole tue.
Cosa aspettarti, cosa dire al mattino, quando fare un passo indietro.
RACE READY
Liam McIntosh · AC Sintra · Final time 2:38.91 · 405 WA
The drive home from a 2:38.91.
He finished 0.77 off his PB, and well inside noise. Pool conditions today were average; the warm-up was cut short by 6 minutes. This isn't a regression. If you compare same-pool, same-event, same time of season, it's a small step forward.
If he brings it up first, listen. If he doesn't, don't lead with it. The post-mortem doesn't have to happen in the car.
When to wait
The car ride home is rarely the productive conversation people expect it to be. Wait until he eats. He'll usually start the talk himself.
03 / 04
cosa significa davvero quel tempo oggi.
la lingua del ritorno a casa in macchina.
Cosa ha funzionato, cosa no, cosa portare alla prossima competizione.
Tre cose da sapere
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Conforme al GDPR. Hosting nell'UE.
I tuoi dati e quelli di tuo figlio si trovano a Francoforte. La tutela dei dati dei minori è integrata di serie.
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Rimborso se i dati sono sbagliati.
Se abbiniamo il nuotatore sbagliato o sbagliamo la competizione, ti rimborsiamo. Senza fare domande.
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Creato da un genitore di un nuotatore.
Rex McIntosh, Sintra. Padre di un bambino di 11 anni che nuota per l'AC Sintra. Questo è il prodotto che avrei voluto esistesse.
— Rex McIntosh, Sintra
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Il tempo personale, non il piazzamento: ciò che conta davvero
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Migliorare attraversa quattro fasi, non una salita lineare — e quella che ci si sente peggio, quando un ragazzo vede per la prima volta ciò che ancora non sa fare, è proprio dove l'apprendimento comincia davvero.